МЕРОПРИЯТИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Неделя ответственного отношения к здоровью

С 09 по 15 декабря Министерство здравоохранения РФ проводит «Неделю ответственного отношения к здоровью».
Наше здоровье - это ресурс, который мы растрачиваем ежедневно и, к сожалению, часто растрачиваем не экономно, не восполняя запас. Стоит ли удивляться тому, что с возрастом появляются те или иные заболевания? Поэтому, какими бы генами не одарила нас природа, нельзя необдуманно относиться к состоянию своего здоровья.
По мнению специалистов, существует три базовых принципа ответственного отношения к здоровью.
Первый принцип: соблюдение здорового образа жизни. ЗОЖ подразумевает отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическую активность. Необходимым элементом здорового образа жизни любого человека является рациональный режим труда и отдыха. Полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки.
Второй принцип: мониторинг собственного здоровья. Это прохождение профосмотров и диспансеризации и как результат этого обследования - своевременное обращение к врачу. Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение.
Третий принцип: ответственное использование лекарств, правильное хранение и употребление медицинских препаратов.
Помните! Ответственное отношение к своему здоровью- поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.