Карта Территориальные органы и подведомственные учреждения /
УФК по Республике Карелия

УФК по Республике Карелия

Двуглавный орел Двуглавный орел
КАЗНАЧЕЙСТВО РОССИИ
КАЗНАЧЕЙСТВО РОССИИ
X X

21.10 - 27.10 - Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

МЕРОПРИЯТИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ Неделя популяризации потребления овощей и фруктов С 21 по 27 октября 2024 года, стартует неделя популяризации потребления овощей и фруктов , поэтому наша команда спешит напомнить вам причины есть овощи и фрукты каждый день Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. Рацион, богатый овощами и фруктами, способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, состоянию иммунной системы, обмену веществ, выведению из организма жиров, токсических веществ, канцерогенов, аллергенов, снижению уровня холестерина в сыворотке крови, риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа, ожирения, остеопороза, некоторых видов онкологических заболеваний.

Читать также